Fai da te o seguiti da qualcuno esperto?

Iniziare a meditare da soli seguendo video e meditazioni online oppure meditare con qualcuno che ti possa seguire? Quando si medita sul respiro, sul corpo oppure osservando un oggetto come nella meditazione Trataka si manifestano molti dubbi. Alcune persone abbandonano perché si innervosiscono, altre abbandonano perché si distraggono, altre invece riescono a portare avanti questo percorso. Avere una persona che ha già provato quello che stai facendo tu ora che inizi a meditare, che sappia rispondere ai tuoi dubbi e alle tue domande, che riesca ad aiutarti con piccoli consigli e trucchi può essere un aiuto quando si inizia a meditare per portare avanti una pratica che porta benessere fisico e mentale.