Lo yoga mi annoia (non si fa niente)

Molte persone immaginano lo yoga come una disciplina noiosa, ferma, durante la quale non si fa nulla o non si fa fatica. Non è così: lo yoga può essere molto rilassante e rigenerante ma lo stesso yoga può essere anche molto intenso e richiedere uno sforzo fisico notevole. La pratica del saluto al sole che è molto famosa è un vinyasa, yoga dinamico. Questo stile di yoga può essere adattato alle esigenze del praticante: può essere una pratica yoga che tonifica i muscoli, una pratica yoga dimagrante, una pratica yoga che elimina tossine…
Certo: anche nella pratica del vinyasa rimane una parte di consapevolezza, una centratura iniziale e un breve rilassamento o meditazione al termine della pratica. Questi due momenti sono molto importanti, perché permettono di portare consapevolezza nell’esecuzione delle asana e di lasciar agire gli effetti della pratica in profondità.