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Da Casa Dolce Yoga / febbraio 19, 2018

la posizione del guerriero in equilibrio

Le posizioni del guerriero vengono spesso eseguite nelle sequenze di yoga perché danno stabilità, centratura, sicurezza… Oggi vediamo la terza delle varianti di questa asana,...

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Da Casa Dolce Yoga / gennaio 18, 2018

La Respirazione Yogica

Se si riesce a respirare bene, infatti, ci si rilassia quando si è nervosi, ci si calmi quando si è agitati, ci si vitalizza quando ci si sente stanchi, si chiariscono le idee quando si è confusi.

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Da Casa Dolce Yoga / gennaio 18, 2018

Prânâyâma: cos’è?

La parola è costituita da due parti: prana, che significa energia vitale, e “ayama”, che significa ingrandimento. Le tecniche di pranayama

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Da Casa Dolce Yoga / gennaio 18, 2018

Faccio yoga… si, ma quale? Ce ne sono tanti tipi!

Chi inizia a praticare yoga, spesso, si imbatte nello Hata Yoga: un insieme di posizioni, asana, e di esercizi sul controllo del respiro, prânâyâma

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Da Casa Dolce Yoga / gennaio 18, 2018

Cos’è lo yoga? Perché lo si pratica?

Le origini dello yoga si perdono nel tempo: è una disciplina antichissima, praticata originariamente nell’India del Nord come pratica ascetica e meditativa

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