Faccio yoga… si, ma quale? Ce ne sono tanti tipi!
Chi inizia a praticare yoga, spesso, si imbatte nello Hata Yoga: un insieme di posizioni, asana, e di esercizi sul controllo del respiro, prânâyâma
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Le origini dello yoga si perdono nel tempo: è una disciplina antichissima, praticata originariamente nell’India del Nord come pratica ascetica e meditativa
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