Attraverso la pratica di asana, esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione lo yoga aiuta a intraprendere un meraviglioso viaggio dentro se stessi che permette di guardare il mondo con occhi diversi, ricreando armonia fra corpo, mente e anima. L’approccio che abbiamo nei nostri corsi base e avanzati è Anukalana inspired, molto morbido e nel respiro, che permette di liberare le energie del corpo per un maggiore benessere psicofisico
Attraverso la pratica di asana, esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione lo yoga aiuta a intraprendere un meraviglioso viaggio dentro se stessi che permette di guardare il mondo con occhi diversi, ricreando armonia fra corpo, mente e anima. L’approccio che abbiamo nei nostri corsi base e avanzati è Anukalana inspired, molto morbido e nel respiro, che permette di liberare le energie del corpo per un maggiore benessere psicofisico
Meditare per stare meglio, meditare per alleviare lo stress, meditare per ridurre problemi di insonnia o di ansia. Meditazione sul respiro, meditazione sul corpo, meditazione su oggetto e molto altro. Il mondo della meditazione è un vero e proprio universo affascinante e che ti farà stare subito meglio con te stesso, con gli altri e con il mondo. Pratica multilivello anche per principianti.
