Meditazione metta bhavana
Casa Dolce Yoga |
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Giu 11, 2020 |
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Metta bhavana, o meditazione della gentilezza amorevole o ancora meditazione dell’amore compassionevole, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione e l’amore per sè e gli altri.Quello che si cerca con questa meditazione sull’amore e sulla gentilezza è un amore disinterassato, una luce di profonda armonia con il mondo che ci circonda. […]
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Fai da te o seguiti da qualcuno esperto?
Casa Dolce Yoga |
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Mag 21, 2020 |
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Iniziare a meditare da soli seguendo video e meditazioni online oppure meditare con qualcuno che ti possa seguire? Quando si medita sul respiro, sul corpo oppure osservando un oggetto come nella meditazione Trataka si manifestano molti dubbi. Alcune persone abbandonano perché si innervosiscono, altre abbandonano perché si distraggono, altre invece riescono a portare avanti questo […]
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