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Meditazione metta bhavana

meditazione online

Metta bhavana, o meditazione della gentilezza amorevole o ancora meditazione dell’amore compassionevole, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione e l’amore per sè e gli altri.Quello che si cerca con questa meditazione sull’amore e sulla gentilezza è un amore disinterassato, una luce di profonda armonia con il mondo che ci circonda. […]

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Lo yoga mi annoia (non si fa niente)

posizioni yoga online

Molte persone immaginano lo yoga come una disciplina noiosa, ferma, durante la quale non si fa nulla o non si fa fatica. Non è così: lo yoga può essere molto rilassante e rigenerante ma lo stesso yoga può essere anche molto intenso e richiedere uno sforzo fisico notevole. La pratica del saluto al sole che […]

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Perché iniziare a meditare, quando e come iniziare a meditare

Yoga meditazione pilates online

Iniziare a meditare  è semplice, basta volerlo! Come si fa a meditare? Ci si concentra su un oggetto preciso. Quali sono i benefici della meditazione? Starai molto meglio! Iniziare a meditare è possibile in qualsiasi momento della vita, da giovani o da grandi. Servono solo pazienza e costanza. Se ti senti stanco, se sei stressato, […]

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