Esercizi respirazione per l’insonnia
Casa Dolce Yoga |
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Mag 26, 2020 |
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Non riesci a dormire bene; hai molti risvegli notturni; ti svegli prestissimo al mattino oppure la sera ti attardi ad infilarti nel letto. Preoccupazioni, pensieri, ansia riducono le ore di sonno e rovinano la qualità del sonno: alcuni esercizi di respirazione che arrivano dallo yoga migliorano il sonno e ti aiutano a riposare meglio per […]
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