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Casa Dolce Yoga | | Mag 26, 2020 | No Comments » | Article tags: dormire, dormire bene, esercizi respirazione, esercizi respirazione ansia, esercizi respirazione depressione, esercizi respirazione facebook, esercizi respirazione insonnia, esercizi respirazione on line, esercizi respirazione online, esercizi respirazione stress, esercizi respirazione yoga, migliorare qualità del sonno, qualità del sonno, rimedi risvegli notturni, risvegli notturni, yoga bovisa, yoga bovisa milano, yoga milano, yoga qualità del sonno, yoga varesina, yoga varesina milano, yoga villapizzone, yoga villapizzone milano

Non riesci a dormire bene; hai molti risvegli notturni; ti svegli prestissimo al mattino oppure la sera ti attardi ad infilarti nel letto. Preoccupazioni, pensieri, ansia riducono le ore di sonno e rovinano la qualità del sonno: alcuni esercizi di respirazione che arrivano dallo yoga migliorano il sonno e ti aiutano a riposare meglio per […]