Archives

Esercizi respirazione per l’insonnia

esercizi respirazione ansia online

Non riesci a dormire bene; hai molti risvegli notturni; ti svegli prestissimo al mattino oppure la sera ti attardi ad infilarti nel letto. Preoccupazioni, pensieri, ansia riducono le ore di sonno e rovinano la qualità del sonno: alcuni esercizi di respirazione che arrivano dallo yoga migliorano il sonno e ti aiutano a riposare meglio per […]

Read More...

 

× Parla con noi