Posizioni yoga contro l’insonnia
Casa Dolce Yoga |
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Giu 16, 2020 |
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Soffri di insonnia? Cerchi un rimedio naturale contro l’insonnia? Prova con lo yoga! Oggi ti presento una posizione che ha un forte potere calmante: si tratta di kurmasana, la posizione della tartaruga, nella sua versione più semplice e più comoda. Immagina di voler lasciare tutto il mondo fuori, di poterti chiudere nel tuo guscio, respirare […]
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Posizioni di yoga per l’ansia
Casa Dolce Yoga |
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Giu 2, 2020 |
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Posizioni di yoga contro l’ansia ci sono? Certo! Ci sono molte posizioni di yoga per l’ansia che puoi praticare anche a casa. Praticare yoga in un centro oppure fare yoga online ti permette di ridurre l’ansia, diminuire lo stress, l’agitazione. Vediamo insieme alcune posizioni yoga che vanno bene per ridurre l’ansia e lo stress 🙂 […]
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Fai da te o seguiti da qualcuno esperto?
Casa Dolce Yoga |
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Mag 21, 2020 |
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Iniziare a meditare da soli seguendo video e meditazioni online oppure meditare con qualcuno che ti possa seguire? Quando si medita sul respiro, sul corpo oppure osservando un oggetto come nella meditazione Trataka si manifestano molti dubbi. Alcune persone abbandonano perché si innervosiscono, altre abbandonano perché si distraggono, altre invece riescono a portare avanti questo […]
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