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Praticare yoga online

posizioni yoga online

Praticare yoga online, srotolare il tappetino a casa quando ci è comodo, vestiti il più comodamente possibile… sai che anticamente lo yoga si praticava nudi o con solo le mutande? Fare yoga a casa e seguire lezioni online ha molti benefici, poche controindicazioni, qualche positivissimo effetto collaterale. Spesso trovare costanza nella pratica può essere difficile, […]

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VIVIYOGANDO

viviyogando

Vivere in un modo più sano è possibile, si possono fare tantissime scelte etiche e sostenibili, tante che neanche si immaginano. Parlo a tutte voi, donne e ragazze… quanti dischetti di cotone avete usato nella vostra vita? Dischetti usa e getta, che non possono essere buttati fra i rifiuti organici oppure nel wc perché spesso […]

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Posizioni di yoga contro l’ansia

posizioni yoga online

Ci sono numerose posizioni di yoga per l’ansia che puoi praticare a casa online in tutta comodità. La pratica dello yoga, anche on line, ti permette di ridurre l’ansia, lo stress, l’agitazione. Vediamo insieme alcune posizioni yoga che vanno bene per ridurre l’ansia e lo stress 🙂 Oggi ti presento la torsione a terra <iframe […]

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Fai da te o seguiti da qualcuno esperto?

meditazione online

Iniziare a meditare da soli seguendo video e meditazioni online oppure meditare con qualcuno che ti possa seguire? Quando si medita sul respiro, sul corpo oppure osservando un oggetto come nella meditazione Trataka si manifestano molti dubbi. Alcune persone abbandonano perché si innervosiscono, altre abbandonano perché si distraggono, altre invece riescono a portare avanti questo […]

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Perché iniziare a meditare, quando e come iniziare a meditare

Yoga meditazione pilates online

Iniziare a meditare  è semplice, basta volerlo! Come si fa a meditare? Ci si concentra su un oggetto preciso. Quali sono i benefici della meditazione? Starai molto meglio! Iniziare a meditare è possibile in qualsiasi momento della vita, da giovani o da grandi. Servono solo pazienza e costanza. Se ti senti stanco, se sei stressato, […]

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