Posizioni di yoga contro l’ansia
Casa Dolce Yoga |
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Giu 4, 2020 |
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Ci sono numerose posizioni di yoga per l’ansia che puoi praticare a casa online in tutta comodità. La pratica dello yoga, anche on line, ti permette di ridurre l’ansia, lo stress, l’agitazione. Vediamo insieme alcune posizioni yoga che vanno bene per ridurre l’ansia e lo stress 🙂 Oggi ti presento la torsione a terra <iframe […]
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Posizioni di yoga per l’ansia
Casa Dolce Yoga |
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Giu 2, 2020 |
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Posizioni di yoga contro l’ansia ci sono? Certo! Ci sono molte posizioni di yoga per l’ansia che puoi praticare anche a casa. Praticare yoga in un centro oppure fare yoga online ti permette di ridurre l’ansia, diminuire lo stress, l’agitazione. Vediamo insieme alcune posizioni yoga che vanno bene per ridurre l’ansia e lo stress 🙂 […]
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Fai da te o seguiti da qualcuno esperto?
Casa Dolce Yoga |
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Mag 21, 2020 |
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Iniziare a meditare da soli seguendo video e meditazioni online oppure meditare con qualcuno che ti possa seguire? Quando si medita sul respiro, sul corpo oppure osservando un oggetto come nella meditazione Trataka si manifestano molti dubbi. Alcune persone abbandonano perché si innervosiscono, altre abbandonano perché si distraggono, altre invece riescono a portare avanti questo […]
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Lo yoga mi annoia (non si fa niente)
Casa Dolce Yoga |
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Mag 19, 2020 |
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Molte persone immaginano lo yoga come una disciplina noiosa, ferma, durante la quale non si fa nulla o non si fa fatica. Non è così: lo yoga può essere molto rilassante e rigenerante ma lo stesso yoga può essere anche molto intenso e richiedere uno sforzo fisico notevole. La pratica del saluto al sole che […]
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Apertura palestre Milano: yoga
Casa Dolce Yoga |
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Mag 16, 2020 |
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Apertura palestre Milano: il 25 maggio riapriranno? Se tutto va bene, a Milano, palestre, centri di yoga, associazioni sportive riapriranno le porte. Regione Lombardia comunicherà a breve quando riapriranno le palestre di yoga. Ma mi chiedo: ha davvero senso tornare ora in palestra? Sarà un rischio andare in palestra? Casa Dolce Yoga Milano ha deciso […]
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Esercizi respirazione ansia
Casa Dolce Yoga |
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Mag 14, 2020 |
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Soffri di ansia? Ti senti stressato o ansioso? Hai paura o non riesci a dormire? Lo yoga propone esercizi di respirazione che aiutano se hai ansia, insonnia, stress, paura. Alcune volte, come durante l’epidemia di Covid19, le persone possono svegliarsi di frequente la notte oppure di giorno sentirsi apatici, spenti o tristi. Alcuni esercizi di […]
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Perché iniziare a meditare, quando e come iniziare a meditare
Casa Dolce Yoga |
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Mag 13, 2020 |
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Iniziare a meditare è semplice, basta volerlo! Come si fa a meditare? Ci si concentra su un oggetto preciso. Quali sono i benefici della meditazione? Starai molto meglio! Iniziare a meditare è possibile in qualsiasi momento della vita, da giovani o da grandi. Servono solo pazienza e costanza. Se ti senti stanco, se sei stressato, […]
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